Çoklu görev, dijital cihazlar ve uyku eksikliği, dikkatin dağılmasına ve odak kaybına yol açabilir. Daha iyi ekran süresi, uyku, diyet ve egzersiz alışkanlıkları, odağınızı geri almanıza yardımcı olabilir.
![](https://www.bidder.org.tr/wp-content/uploads/2024/04/1440_dstractions_feat_feat-680x383-1.jpg)
Çoklu görev, dijital cihazlar ve uyku eksikliği, dikkatin dağılmasına ve odak kaybına yol açabilir. Daha iyi ekran süresi, uyku, diyet ve egzersiz alışkanlıkları, odağınızı geri almanıza yardımcı olabilir.